Alvin Lim, sosok yang dikenal luas, meninggal dunia karena gagal ginjal. Kabar duka ini kembali menyoroti pentingnya menjaga kesehatan ginjal.
Gagal Ginjal: Faktor Penyebab Kematian Alvin Lim
Alvin Lim, dalam podcast bersama Refly Harun, pernah mengungkapkan bahwa hipertensi dan diabetes menjadi penyebab utama masalah ginjalnya. Kondisi ini diperparah gaya hidup tidak sehat selama berkarir di Amerika Serikat.
Ia mengaku gaya hidup mewah dengan kartu kredit perusahaan memperburuk kondisinya. “Kan saya kerja di sana (Amerika), jabatan tinggi jadi dapat expense card, dapat bank card. Rusaknya dari Amerika sekian lama sampai Indonesia baru brukk!” ungkap Alvin Lim.
Putra Hendra Giri, humas sekaligus orang terdekat Alvin Lim, mengkonfirmasi penyebab kematiannya. Gagal ginjal menjadi penyebab kepergian sosok tersebut.
Mencegah Gagal Ginjal: Pola Hidup Sehat sebagai Kunci Utama
Penerapan pola hidup sehat sangat krusial untuk mencegah gagal ginjal. Menjaga kesehatan ginjal sejak dini jauh lebih efektif daripada mengobati penyakit yang sudah parah.
Konsumsi buah dan sayur, terutama buah ceri yang dapat mengendalikan keasaman tubuh, sangat dianjurkan. Batasi asupan makanan tinggi lemak, purin (seperti jeroan), dan garam untuk mengurangi beban kerja ginjal.
Olahraga rutin sangat penting untuk mengontrol tekanan darah, glukosa, dan kolesterol. Ketiga faktor ini merupakan pemicu utama kerusakan ginjal.
Hindari mengonsumsi obat dan suplemen vitamin secara sembarangan. Konsultasikan selalu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan apa pun. Hal ini untuk mencegah efek samping yang berpotensi merusak ginjal.
Langkah Proaktif untuk Kesehatan Ginjal
Menjaga kesehatan ginjal bukan hanya tentang menghindari penyakit, tetapi juga tentang menjalani hidup sehat secara holistik. Perubahan gaya hidup kecil, jika dilakukan secara konsisten, dapat memberikan dampak besar dalam jangka panjang.
Cek kesehatan secara rutin menjadi langkah penting untuk mendeteksi dini masalah ginjal. Deteksi dini meningkatkan peluang kesembuhan dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
Kisah Alvin Lim menjadi pengingat penting betapa krusialnya menjaga kesehatan. Semoga kisahnya menginspirasi kita semua untuk lebih memperhatikan pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Dengan demikian, kita dapat mencegah penyakit serius dan menjalani hidup yang lebih sehat dan panjang.
