Hanya 15 Menit Tari Sehari, Jaga Kesehatan Paru-paru dan Tingkatkan Kebugaran Tubuh
Hanya 1% anak muda berusia 18-30 tahun yang rutin berolahraga setiap hari, menurut survei GoodStats 2024. Kebanyakan jarang aktif secara fisik, bahkan ada yang sama sekali tidak berolahraga.
Gerakan Ringan, Manfaat Luar Biasa untuk Paru-paru
Padahal, aktivitas fisik ringan seperti menari selama 15 menit saja sudah memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan paru-paru. Dr. Stellon Salim, MKK, AIFO-K dari Klinik Medika OHC menjelaskan bahwa kebiasaan ini memperkuat sistem pernapasan dan mencegah gangguan paru-paru di masa depan.
Aktivitas fisik meningkatkan efisiensi jantung dalam memompa darah. Paru-paru pun menyerap oksigen lebih optimal, meningkatkan VO2 Max, atau jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan tubuh saat berolahraga.
Dengan saluran pernapasan yang sehat, risiko penyakit paru-paru berkurang. Tubuh pun tetap aktif tanpa hambatan.
Dance sebagai Jalan Menuju Hidup Sehat dan Ekspresif
Komix Herbal memanfaatkan tren budaya populer seperti dance dan K-Pop untuk mengajak generasi muda hidup lebih sehat. Inisiatif ini juga memberikan wadah bagi mereka untuk berekspresi, berkarya, dan berkolaborasi.
Menari tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga pikiran. Aktivitas ini mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, kepercayaan diri, dan kemampuan berekspresi diri.
Potek Dance Fest: Ajang Ekspresi Diri dan Kesehatan Paru-paru
Komix Herbal menyelenggarakan Potek Dance Fest, sebuah kompetisi menari dengan tema kesehatan paru-paru. Peserta cukup membuat video 30 detik dengan jingle Komix Herbal Potek, mengenakan pakaian hijau, dan menampilkan koreografi bebas.
Kompetisi ini terbuka untuk umum dengan usia minimal 15 tahun. Pendaftaran dibuka dari 25 Mei hingga 24 Juni 2025 melalui situs resmi potekdancefest dan unggah video ke Instagram Reels dan TikTok dengan tagar #DanceOnCoughOff.
Melalui gerakan menari yang menyenangkan, Komix Herbal berharap dapat mendorong gaya hidup sehat di kalangan anak muda. Potek Dance Fest bukan hanya kompetisi, tetapi juga sebuah gerakan untuk mempromosikan kesehatan paru-paru dan ekspresi diri melalui budaya pop yang digemari. Semoga inisiatif ini menginspirasi lebih banyak orang untuk bergerak aktif dan menjaga kesehatan paru-paru mereka.
