Brigitte Macron, Ibu Negara Prancis yang berusia 72 tahun, tetap memesona dengan penampilannya yang ramping dan gaya berbusana yang selalu stylish. Ia menjadi inspirasi bagi banyak wanita karena berhasil menjaga kebugaran dan penampilannya tanpa kesan berlebihan. Rahasianya? Gaya hidup sehat yang konsisten selama bertahun-tahun.
Lebih dari sekadar penampilan, Brigitte Macron menunjukkan bagaimana penuaan bisa dijalani dengan sehat dan bermartabat. Kehidupannya menjadi bukti bahwa menjaga kesehatan fisik dan mental tetap memungkinkan di usia lanjut, dan bahkan bisa menjadi sumber inspirasi bagi banyak orang.
Rahasia Kebugaran Brigitte Macron: Pola Makan Sehat
Pola makan sehat menjadi kunci utama penampilan prima Brigitte Macron. Ia rutin mengonsumsi sepuluh jenis buah dan sayur setiap hari.
Selain itu, ia juga menikmati keju dan anggur dalam porsi kecil sebagai kudapan. Pendekatannya terhadap makanan cenderung tradisional, menekankan bahan-bahan lokal dan resep-resep Prancis klasik.
Guillaume Gomez, kepala koki Istana Elysee, mengungkapkan bahwa keluarga Macron menghindari makanan cepat saji dan fokus pada gizi seimbang. Hal ini dibenarkan oleh pakar diet Paula Mee yang menilai pola makan pasangan Macron sangat sehat.
Aktivitas Fisik Ringan, Namun Konsisten
Bukan hanya soal makanan, Brigitte Macron juga aktif berolahraga. Ia tidak melakukan latihan berat, tetapi lebih memilih aktivitas ringan hingga sedang yang dilakukan secara konsisten.
Brigitte sendiri mengatakan bahwa ia berolahraga selama setengah jam sehari tanpa bantuan pelatih. Pilates menjadi salah satu olahraga favoritnya, membantu menjaga kelenturan dan bentuk tubuhnya.
Pelatih pribadinya, Pat Hendry, menjelaskan bahwa Brigitte fokus pada latihan yang simetris, menghindari latihan berat yang bisa membuat beberapa bagian tubuh tampak lebih besar. Prioritasnya adalah keseimbangan dan kesehatan.
Lebih dari Sekadar Tubuh Ramping: Gaya Hidup Sehat Holistik
Kesehatan Brigitte Macron bukan hanya tentang tubuh ramping, melainkan gaya hidup sehat secara holistik. Ia menggabungkan pola makan seimbang dengan aktivitas fisik ringan dan konsisten.
Selain olahraga dan diet, ia juga meluangkan waktu untuk membaca dan menulis – aktivitas yang berkontribusi pada kesejahteraan mentalnya. Ini menunjukkan pentingnya keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.
Jumlah tujuh porsi buah dan sayur per hari, seperti yang direkomendasikan oleh pakar diet, diikuti oleh Brigitte. Kombinasi ini, bersama dengan aktivitas fisik dan keseimbangan hidup, membantu menjaga kesehatan dan penampilannya.
Kesimpulannya, jalan menuju kebugaran dan penampilan prima Brigitte Macron tidak terletak pada diet ekstrem atau olahraga berat, tetapi pada konsistensi dalam mempertahankan gaya hidup sehat dan seimbang. Ia menunjukkan bahwa penuaan bukan halangan untuk tetap merasa nyaman dalam tubuh sendiri dan menjalani hidup yang produktif.
Kisah Brigitte Macron menjadi inspirasi bagi kita semua untuk mengasah komitmen terhadap gaya hidup sehat, tanpa memandang usia. Dengan keseimbangan antara pola makan yang bijak, aktivitas fisik yang teratur, dan perhatian pada kesehatan mental, kita dapat menjalani kehidupan yang sehat dan bermakna di setiap usia.
