Sebuah penelitian dari Brasil menawarkan metode sederhana untuk memprediksi usia harapan hidup seseorang. Penelitian ini melibatkan lebih dari 4.000 orang dewasa, dan hasilnya cukup mencengangkan.
Para peneliti menemukan bahwa kemampuan seseorang untuk berdiri dan duduk dari lantai tanpa bantuan ternyata berkorelasi kuat dengan risiko kematian dini akibat penyakit kardiovaskular dan penyebab alami lainnya. Metode tes ini sederhana, mudah dilakukan, dan berpotensi menjadi alat skrining yang efektif.
Tes Sederhana, Prediksi Usia Harapan Hidup
Penelitian yang diterbitkan ini melibatkan 4.282 orang dewasa berusia 46 hingga 75 tahun, dengan mayoritas peserta merupakan pria. Selama periode pengamatan 12 tahun, 15,5% peserta meninggal dunia karena berbagai sebab alami. Sebagian besar kematian disebabkan oleh penyakit kardiovaskular, kanker, dan penyakit pernapasan.
Metode yang digunakan dalam penelitian ini sangat unik dan sederhana. Peserta diminta untuk melakukan tes duduk dan berdiri dari lantai tanpa bantuan. Sistem penilaiannya pun mudah dipahami, dengan poin yang dikurangi berdasarkan bantuan yang digunakan atau ketidakstabilan yang ditunjukkan.
Skor Tes dan Risiko Kematian
Sistem penilaian memberikan skor maksimal 10 poin. Skor yang rendah mengindikasikan peningkatan risiko kematian. Peserta dengan skor 0-4 poin memiliki risiko enam kali lebih tinggi meninggal karena penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang mendapatkan skor sempurna (10 poin).
Lebih dari setengah peserta yang mendapatkan skor nol meninggal selama periode penelitian, jauh lebih tinggi dibandingkan dengan hanya 4% peserta yang memperoleh skor sempurna. Skor antara 4,5 hingga 7,5 poin juga menunjukkan peningkatan risiko kematian, dua hingga tiga kali lebih besar dibandingkan mereka dengan skor tinggi.
Setiap penurunan satu poin dalam skor dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian 31% akibat penyakit kardiovaskular, dan peningkatan serupa untuk kematian akibat penyebab alami lainnya.
Keterbatasan Studi dan Kesimpulan
Meskipun hasil penelitian ini menjanjikan, penting untuk mempertimbangkan beberapa keterbatasan. Sampel penelitian berasal dari klinik swasta di Brasil, yang dapat membatasi generalisasi temuan ke populasi yang lebih luas.
Selain itu, studi ini tidak memasukkan data mengenai kebiasaan merokok, yang merupakan faktor risiko signifikan untuk penyakit jantung dan kanker paru. Informasi ini penting untuk memperkuat analisis dan interpretasi hasil.
Meskipun demikian, penelitian ini menyoroti pentingnya kekuatan fisik dan keseimbangan sebagai indikator kesehatan yang berpotensi memprediksi usia harapan hidup. Tes sederhana ini dapat menjadi alat skrining awal yang berguna, tetapi tetap penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan rencana perawatan yang komprehensif.
Meskipun korelasi antara skor tes dan angka kematian telah ditunjukkan, hasil ini tidak boleh diinterpretasikan sebagai prediksi pasti. Penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan menyeluruh dan menerapkan gaya hidup sehat untuk meningkatkan kesehatan dan usia harapan hidup.
Kesimpulannya, penelitian ini menawarkan wawasan menarik tentang hubungan antara kekuatan fisik, keseimbangan, dan risiko kematian. Meskipun sederhana, tes ini berpotensi menjadi alat skrining yang berguna, tetapi tidak boleh menggantikan pemeriksaan medis profesional untuk diagnosis dan manajemen kesehatan yang tepat.
